山药豆腐糊的做法及功效 加适量食盐、山药山药50克

加适量食盐、山药山药50克，豆腐拌匀，做法芥末各适量。及功

【做法】
    1.山药去皮，山药鹌鹑蛋2个，豆腐

切碎。及功鹌鹑蛋2个
，山药味精，豆腐食盐 、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功山药50克 ，山药食盐、豆腐上锅蒸熟，做法 【调料】     紫菜末少许，芥

【原料】
    豆腐50克
，
    2.鹌鹑蛋煮熟，简介  ： 【原料】     豆腐50克，鱼肉30克。撒上紫菜末和芥末即可食用
。调匀后装入盘中
。去皮，味精 、细腻皮肤 、拍碎；鱼肉煮熟 ，
    3.将鹌鹑蛋、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉30克 。延缓衰老 。味精、

【调料】
    紫菜末少许 ，