4、核仁 ：杏仁 、生素食物
1 、生素食物龙须菜 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物油菜花 、生素食物核桃等；
3 、生素食物韭菜 、生素食物川七 、生素食物龙眼
、生素食物荔枝、生素食物释迦、生素食物豆类
：豆腐
、豆浆
、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹 、黑枣等 。芽菜 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
山竹 、红苋菜 、大豆卵磷脂等；
2 、蔬菜 ：竹笋 、红枣 、榴莲 、草莓 、李子 、