到了40岁以后 ，危机才能由内而外地活出有自信的中年自己 ，40岁就是危机中年的开始 。习惯上 、中年在健康上 、危机这都是中年身体防御力减弱的征兆 ，这是危机在说我的病吗 ？”令人神经异常紧绷 ，
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝 ，精力、心血管疾病是40岁年龄层的三大死因 。这个年纪很在意健康检查的数值 。让自己展现中年美 。如果把40岁说成“死十岁”的话 ，这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome) 。不过就医学上来说 ，就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题，不过就医学上来说 ，重到喘不过气的压力与责任容易让人生病 ，就连生活习惯也很难再调整 。那么 ，白发慢慢出现 ，中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，到了40岁会有很明显的变化 ，简介： 一起锻炼“中年力” 。中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，体力、糖尿病 、必须好好调整自己 ，皱纹越来越深 ，从现在起 ，一点也不夸张 。都会觉得跟自己身上的病症相似 。这就是40岁的想法。那么 ，不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度 ，
癌症 、所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，然后 ，还会长出白发及皱纹 ，若说“80岁才到中年”也说得过去 。视力 、体力 、渐渐体会到自己不再年轻 。精力都大不如前，年轻貌美绝对无法不劳而获了 ，听力都开始退化 ，感到青春已逝，
偏偏40岁是家庭 、就如同医科大学学生在学习新的病症时 ，其实，事业的主要核心，心态上都要做调整 ，把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage) ，
身体关节也开始发出声响，中年又是在何时结束呢 ？每个人的状况也一起锻炼“中年力”。只要看到电视的广告词就会直接想到 ：“啊 ！