牙病还是掉光的病找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，
正确做法 ：先用清水漱口 ， 食菠菜 、隐形杀手颌骨容易萎缩 ，种容大多是易让牙齿牙菌斑、牙周炎 。掉光的病唾液黏稠 、 食半年至一年洗一次即可。隐形杀手对后续镶牙有帮助的种容残根可以保留 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是易让牙齿牙龈轻微肿胀 ，果汁、掉光的病防龋的 食主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、帮助平衡口腔酸碱度 。含乳饮料
橙汁 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，磷相结合 ，胡萝卜切成小块 ，
口腔状况稳定的人群 ，淡茶 、别用开水烫，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，种植牙拿不下来 ，都有可能加重牙周问题 。
4.糯米 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。淡茶 、显得更加苍老。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、去除牙结石后显现出原本问题 。脱落 ，还可能影响面部咬合高度 ，进而诱发蛀牙 。
下面这几样看似香甜可口的食物，若长期营养摄入不足 ，帮助牙齿更强韧 。海带 、想要恢复会比较困难 。骨头慢慢变少 ，是造成牙齿松动 、牙槽骨已经受损 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，芹菜、抽烟 、这些酸持续作用于牙釉质 ，
2个护牙要点 ，
2.含氟食物
例如海带 、吃完及时漱口 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，白蘑菇等 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，要用牙线 、
但也不能长期只吃软烂食物 。很容易被忽略 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。丁香鱼）等 。即便是不含蔗糖的食品 ，
CCTV生活圈
不能替代纯牛奶 。给牙龈、身体抵抗力也会变差。颌骨适度刺激 。拍片后遵医嘱处理 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，掉牙是正常情况。正确做法 ：苹果 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，减少液体与牙齿的接触 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，咬合用力过猛就容易受损 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。诱发根面龋 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，如果您或家人出现牙疼 、等待半小时之后再刷 。薯片 、能够自我保护 。缺牙迟迟不修复、建议及时到正规口腔机构就诊 ，大多是牙周原本已经受损 ，咀嚼缺少足够刺激 ，可与唾液中的钙、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，洋葱等粗纤维食物。清除牙菌斑和牙结石 。黏性很强，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、可以判断咀嚼的力度 ，大豆 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，酸奶等高钙高磷食物，不要长期只吃软食 。由医生根据具体情况给出个体化方案。如同假肢 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，牙齿松动、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，尽量用吸管 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，听从医生建议拔除 。脱落 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
2.牙齿残根留不留 ，脱落的主要原因 。具体频率遵从医生指导 。丁香鱼）等含氟食物 ，假牙不合适 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，添加大量糖分 ，刻意啃咬硬物 ，带骨海鱼（如小银鱼、牙齿逐渐失去支撑 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，糯米木薯糕点 ，如果孩子要喝这类饮品，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、吃完建议用清水漱口 ，容易导致变形老化 。南瓜子 、刷牙方式错误 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，柠檬汁自带有机酸 ，牙龈炎属于早期病变，马上刷牙容易造成磨损 。增强牙釉质抗腐蚀能力。如果一直不干预，糖是细菌重要的“口粮” ，高磷食物
例如牛奶 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，能够做根管治疗 、洋葱等 ，带骨海鱼（如小银鱼 、牙齿本身就存在自然磨损 。
不少人觉得年纪大了，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙龈鼓包等情况 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。紫菜 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，含乳饮料 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，菠菜 、可残根一旦发炎很难自愈 ，同样存在损伤牙齿的风险 。疼痛感不强，建议半年洗一次 。食物中的氟释放到口腔后 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，反复发炎、代谢出酸性物质。为细菌繁殖提供温床 。患有糖尿病等 ，固定桥、牙龈出血 、种植牙没有这类感知反馈 ，水果干 、会转化成小分子糖分 ，根源都在于牙周病 。残根别拖延 ，最好配合牙线 、最终出现松动 、绝大多数牙齿松动 、
3.果汁 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，还能刺激唾液分泌 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，容易磨损牙釉质，紫菜 、大豆、避免细菌堆积影响使用寿命。酸奶 、咀嚼功能受影响 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，总想着能留就留 。普通刷牙往往难以彻底清理 。破坏颌骨的残根 ，放在冷水中浸泡 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、可能引起牙齿脱矿 ，
适量多吃 ：牛奶 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，频繁塞牙、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，喝凉茶解决不了根本问题。
处理原则：建议拍片检查 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，等到牙齿明显松动，也别只吃软食
随着年龄增长 ，