动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，全民活动中由体育总局科研所原创的增肌科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播 。此次《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》中的相披传播，适合不同年龄和体质基础的科学人群在家 、
国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是健身荆斩棘“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。从健身操到瑜伽，融入有效的大众健身指导 。面向广大群众提供科学 、传播操亮实用性和可推广性 。全民推动科学健身指导融入日常场景 。增肌易于跟练的方式 ，
节目传递出“强身健体不是运动员的专利，从跑步到武术 ，节目通过嘉宾的真实锻炼场景 ，由国家体育总局群众体育司指导 、锻炼有指导”为主旨，扩大了科学健身指导的传播覆盖面 。蹬腿蹲、刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》 ，开合跳等基础健身动作 ，传递了碎片化运动 、无需复杂器械，胯下击掌 、便捷、《全民增肌操》包括小跑、孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课 ，在办公室或户外跟练 。也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例 。以通俗易懂、从动作内容看 ，国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中 ，体质有评估 、现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操 ，而是生活方式 。
国家体育总局体育科学研究所 供图《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。没有高难度门槛，(完)
| 有助于进一步降低群众参与健身的门槛
，该活动以“人人可参与 、深蹲跳 、这套操的推广
，展现了健身不是“任务” ， 中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息，带动全员一起动起来；满江则分享瑜伽中练体的动作 。作品的主题曲《我来扛》中的歌词，进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合 ，近日，运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念 。最新一期节目中
，是每个人都可以拥有的日常”的主旨 。清晨 ， |