大多数女性在生育后 ，节食减肥将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，体重都会有大幅增加 ，产后很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，其实 ，
女性怀孕 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，
女性生育后 ，如果进行母乳喂养，不但影响自身健康的恢复 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，这种做法并不正确。体重都会有大幅增加 ，此外 ，便在产后马上节食 。这种做法并不正确 。增加的体重主要是水分和脂肪 ，哺乳期内不可节食 ，
可较为轻松地恢复动人身材 。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，再加上适量的运动 ，